面倒くさがらない

面倒くさがらない

面倒くさがらない

リンパマッサージなんて面倒くさい!と思う方もいるのですよね。でも、難しく、構えて考えなくてもいいのですよ。私の場合は、お風呂に入ったときに、体を洗うついで、また浴槽につかって温まっているついで!という感じで行います。

体がお風呂で温まっているので、リンパ液や血液も流れやすくなっていますし、体を洗うついでに行うことで、泡がたくさんついていますから、滑りやすく、余計な力を要れずにすみます。浴槽の中でも、普段よりすべりがいいので、上手くリンパマッサージを行うことが出来ますよ。

またお風呂でこういったことを行うと、お風呂に入っている時間も長くなるので、汗を結構かきます。汗が出るということは、まさにデトックス効果あり。無理せずよい汗をかけるので、お勧めの方法です。

シャワーを強めにしてリンパ節の部分に当てる、というのも、リンパマッサージをより効果的に行う一つの方法になります。半身浴をしながら、また体を洗いながら、リンパマッサージを構えずに行ってみてください。お風呂から上がって、本当にさっぱりした感覚が味わえますよ。

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