体液をしっかり流そう

体液をしっかり流そう

体液をしっかり流そう

足がむくんじゃって、どうにもならないんだよね・・という方が私の周りには本当に多いです。若い方も、ダイエットなどが元になっているのか、冷え性という方が非常に多く、冷え性になると、血液の循環やリンパ液の循環が悪いので、どうしても、足がむくんでしまうのですね。

加齢によっても足はむくみます。運動をだんだんしなくなり、血液が流れにくい状態になっていますし、長年の食生活は血液の成分にも影響を与えています。血液が老廃物を排除できず、そのままリンパ液に送り込めば、リンパ液は過剰に働かなくてはならなくなり、結局老廃物や水分を溜め込んで、むくみの原因となってしまうのです。

血液は心臓がポンプ役になっています。しかし足元のほうまでいきわたった血液は、足のほうから、心臓に帰っていかなくてはなりません。そのときに必要なのが、足の筋肉です。運動をしないことによって、足の血液が心臓に帰りにくくなり、流れの悪い血液状態を作り出してしまいます。

リンパマッサージを行うことで、血液の流れもよくなります。少しずつでも、リンパが流れ出せば、足のむくみがよくなります。リンパマッサージは、老廃物を外に出すデトックスのためにも、必要なことです。

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