デトックスに優しい食べ物

デトックスに優しい食べ物

デトックスに優しい食べ物

腸内にたまる毒素。これを退治してくれる食べ物があるのです。食物繊維の多い食べ物は、腸内の有害物質をとらえ、外に出すという作用を持っています。

だから便秘にならないように、ということ以外でも、食物繊維を積極的に摂取するということは必要なことなのです。

食物繊維の多い食べ物というと野菜が浮かびますが、その中でも、ごぼうやレンコンなどは、有害物質を捕まえる力が非常に強いといわれています。

また、こんにゃくは昔から、お腹の掃除をする、といわれています。寒天なども、お腹をキレイにするという作用がありますし、ダイオキシンの排出に効果があるといわれています。

食物繊維の多い果物というと、りんごなどがあります。このりんごに含まれるペクチンは、重金属を最小にするという解毒作用を持っているそうです。

人間の体の助けになる野菜や果物というのは、特別なものではなく、普段からどんどん食材として取り入れられるものだ、ということですね。

さて、腸内によい、という食べ物を考えてきましたが、老廃物を除去するという意味では、肝臓もその役割が非常に大きいですね。では、肝臓に良い食べ物を探してみましょう。

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