毒だしジュース？

毒だしジュース？

デトックス効果の高いジュースということで、手作りのハーブジュースが話題になっています。作り方は簡単。乾燥ペパーミント、レモン、しょうが、オリゴ糖を準備。

乾燥ペパーミントは小さじ1杯。それに400mlのお湯。それでペパーミントティができます。これだけでもさわやかな飲み物ですけど、これに、レモン果汁を大さじ2杯。プラスしょうが、小さじ1杯くらいでしょうか。それにオリゴ糖を適宜いれて、飲みます。

腸を適度に刺激してくれるそうです。ペパーミントは体内のガスを排出させる作用があるらしいし、血液の循環をよくしてくれるレモンに代謝を高くし、体を温めるしょうが。毒だし効果の高いジュースが手軽に作れるっていいですよね。

毒だしだけでなく、尿からのデトックスということであれば、「ダンデライオン」たんぽぽがいいようです。

西洋タンポポは、昔からおねしょハーブという異名があるそうです。利尿作用に優れたハーブで、カリウムが多量に含まれているようです。血液をキレイにする働きがある、というのも嬉しいですよね。